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【健康】自宅で筋トレ、売れるフィットネス器具 老後不安も一因

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引用元:http://egg.5ch.net/test/read.cgi/bizplus/1581839149/
1 :田杉山脈 ★ 2020/02/16(日) 16:45:49.13 CAP_USER.net
自宅で使うフィットネス器具が売れている。健康志向の高まりや空前の「筋トレ」ブームを背景に定期的に運動をする人が増えているなか、従来型のフィットネスクラブの会員数の増加傾向は頭打ちになり、自宅で鍛える傾向が強まっているようだ。2019年4〜12月のフィットネス器具の売上高が前年同期の2倍に増えた器具メーカーもある。景気探検隊が用品店などを歩き、「自宅トレ」派が増える背景を探った。

「フィットネスク…
https://www.nikkei.com/article/DGXMZO55560850T10C20A2X11000/

3 :名刺は切らしておりまして 2020/02/16(日) 16:46:33.87 g7rBrmaF.net
ヨガマットあればいらないだろ
4 :名刺は切らしておりまして 2020/02/16(日) 16:47:41.17 CoqW9bCb.net
老化防止、免疫力アップに筋トレ
5 :名刺は切らしておりまして 2020/02/16(日) 16:47:51.00 j8OWOeQ2.net
昔から物置の肥やし定番商品なんだが
7 :名刺は切らしておりまして 2020/02/16(日) 16:50:31.35 746tL8zH.net
大体みんな買っただけで満足して終わるからな
自重トレーニングやれ
8 :名刺は切らしておりまして 2020/02/16(日) 16:51:02.59 oSBbW8E9.net
ダンベルとトレーニングベンチでなんとかなる
9 :名刺は切らしておりまして 2020/02/16(日) 16:51:35.31 XbUU7P7y.net
ヨガマット+自重じゃダメなん?
10 :名刺は切らしておりまして 2020/02/16(日) 16:55:43.04 j8OWOeQ2.net
>>9
つかれる
11 :名刺は切らしておりまして 2020/02/16(日) 16:57:57.78 PpKWoxS5.net
腕立て伏せと腹筋なら器具は不要
28 :名刺は切らしておりまして 2020/02/16(日) 17:34:04 /RKcsNTX.net
>>11
スクワットも入れてくれ
12 :名刺は切らしておりまして 2020/02/16(日) 16:58:42.21 9Nu17Dfm.net
筋トレで作った体を老後も維持するなら金が必要だよな
一般の年金生活者になった場合、そんな余分な金は無いだろ
21 :名刺は切らしておりまして 2020/02/16(日) 17:10:51.04 QdrV76t5.net
>>12
? 老後も筋トレすればいいだけじゃないの?
37 :名刺は切らしておりまして 2020/02/16(日) 17:49:24.75 9Nu17Dfm.net
>>21
一般の年金って月10万位?
筋肉維持に高カロリーな食事が必要だと食費が掛かるんじゃないの?
51 :名刺は切らしておりまして 2020/02/16(日) 18:34:51 xxN6wX9Q.net
>>37
筋肉を維持するにはタンパク質とアミノ酸やで高カロリーは必要ない
鶏むね肉や豚もも肉が安価で高タンパクかつアミノ酸スコア100だよ
別にムキムキになる必要はないからね
57 :名刺は切らしておりまして 2020/02/16(日) 18:55:16 E9+qwCa.net
>>37
マイプロのプロテインなら、セールを狙えば、
1,100〜1,300円/kgだな。
8,500円以上で欧州からの送料も無料。

1回25g/カップだから、27.5〜32.5円/食だな。
もやしより安い。

61 :名刺は切らしておりまして 2020/02/16(日) 19:02:36 ylMCdaNC.net
>>57
おれのいってる小型店でも、1セット7から8回負荷かけて
4分きっちりインターバルとる人と書いて、ほんとほかの人が使えなくなってるw

4分間器具の上で瞑想
ワイヤリスイヤホンもしているので、聞こえているのか聞こえてないのか、
ほかの人の変わっての声も無視

それが続いてだれも文句すらいえなくなってる
おかげでその人が来たらほかの人が帰るみたいなことが起こってる

88 :名刺は切らしておりまして 2020/02/16(日) 20:21:47.31 BJVk85Zz.net
>>12 ジムの費用なんてやすいもの
公共のジムなら1回400円前後、民間で月額3000円〜1万円で通い放題
自分は公共のジムにかよってるけどご老人多いよ、健康に気を使って
えらいとおもうわ
13 :名刺は切らしておりまして 2020/02/16(日) 17:01:48.39 qGwsbHeu.net
自宅なら体幹(プランク)で十分
14 :名刺は切らしておりまして 2020/02/16(日) 17:02:36.59 NrQl/GTv.net
なんj式筋トレ、「筋トレは一切するな、数時間外に出ろ!」
これが一番確実な筋トレだったぞ 
15 :名刺は切らしておりまして 2020/02/16(日) 17:02:44.93 V8gffApj.net
やせ筋トレって意味あるの?
16 :名刺は切らしておりまして 2020/02/16(日) 17:02:50.30 6uYDewmY.net
安く買えるヨガマット、プッシュアップバーに強度が欲しけりゃ腹筋ローラー、チンニングスタンドを追加すれば十分かね
17 :名刺は切らしておりまして 2020/02/16(日) 17:02:53.17 UaHskAzH.net
筋トレって体に良い影響与えるの?
19 :名刺は切らしておりまして 2020/02/16(日) 17:06:55.39 UhFnYcI4.net
うちのマンションには月500円で使えるジムがある
でもいつでも使えると思ったらなかなか行かないんだな
20 :名刺は切らしておりまして 2020/02/16(日) 17:10:43.26 SdbCcI4u.net
エアロバイクは本当にいい
5万円弱のやつでも2〜3年は持つのでオススメ
68 :名刺は切らしておりまして 2020/02/16(日) 19:24:18.04 5bIcdAYI.net
>>20
この前9800円で売ってたな
69 :名刺は切らしておりまして 2020/02/16(日) 19:24:55.10 2y7dTp1T.net
>>20
5万弱もするのでも2〜3年しか保たないのか?
数千円のはどんだけ酷いんだ?
処分するのに困るもんでそんな寿命じゃ困るな。ジョギングか自転車最強じゃん
75 :名刺は切らしておりまして 2020/02/16(日) 19:31:24.30 UNQsHs2t.net
>>69
処分は数百円で廃品業者が取りに来てくれるぞ
72 :名刺は切らしておりまして 2020/02/16(日) 19:30:05.99 UNQsHs2t.net
>>20
エアロバイクとか、ネットワーク機能つけてゲーム機メーカーと提携すれば
レースや観光サイクリングのエアロバイクとか出来そうなものだけどな。
これこそヘッドマウントディスプレイで仮想空間ぴったりな運動器具だと思うが。
97 :名刺は切らしておりまして 2020/02/16(日) 20:48:40 cbGN9TwS.net
>>72
自転車のローラーならあるぜ
Zwiftっていう
141 :名刺は切らしておりまして 2020/02/17(月) 00:05:18 r8NNlGTD.net
>>97
ズイフトはランニングも対象らしいぞ。自転車よりはユーザー少ないみたいだが
22 :名刺は切らしておりまして 2020/02/16(日) 17:14:32.86 s+vYCp04.net
筋肉は嘘つかない。
23 :名刺は切らしておりまして 2020/02/16(日) 17:16:50.71 ziI6Llsz.net
ぶら下がり健康器とバランスボールがある
バランスボールって興味は有るけど買わない物の最た物だ
うちに来た奴はみんな遊んでいく
129 :名刺は切らしておりまして 2020/02/16(日) 22:56:05.42 zLeD9Ni8.net
>>23
ぶら下がりいいよね
足元に腕立てできる取手もあって懸垂できる持ち手もいろんなバージョンでできるし背もたれに背中当てて足上げして腹筋も強化
チューブも自前で取り付けて自分で引っ張ったり
1ヶ月で目にみえるように変わったわ
131 :名刺は切らしておりまして 2020/02/16(日) 23:00:44.59 zLeD9Ni8.net
>>129
足元に腕立てできる取手が付いているの間違いね
プッシュアップパーより効果的
下半身は会社にあるエアロバイクに専用のペダル付けて適度に負荷掛けて下半身強化してるからケツもプリプリ
休みはロードで適度に走って更に強化
24 :名刺は切らしておりまして 2020/02/16(日) 17:21:34.37 dOFOTife.net
体調が悪くない限りマンションの階段を1階から12階まで登ってる
心肺機能と脚の筋肉さえ衰えなければ何とかなる
44 :名刺は切らしておりまして 2020/02/16(日) 18:18:29.63 BlTT1yG/.net
>>24
心臓肥大に注意な
25 :名刺は切らしておりまして 2020/02/16(日) 17:23:01.73 BSlkQIBY.net
エアロバイクは良い
1回5分もやらないけど、モモの筋肉つくよ。
45 :名刺は切らしておりまして 2020/02/16(日) 18:19:33.05 BlTT1yG/.net
>>25
ダラダラでいいから20分以上こげよ
27 :名刺は切らしておりまして 2020/02/16(日) 17:32:45 i1XgeoD0.net
6畳間が空いてしまったので、スピンバイクと筋トレ用のベンチと
ダンベル数種類おいて、トレーニングルームにした。
40インチのテレビで、録画した番組とかfirestick見ながら運動が捗る。
29 :名刺は切らしておりまして 2020/02/16(日) 17:37:43 PNUA3Wrv.net
ウォーキングマシンは
後ろに押し出す筋力が鍛えられれずに、前後の足腰筋力のバランスをくずして
筋力が鍛えられてしまう、人によっては腰痛を引き起こすから
ほんと注意な!!
30 :名刺は切らしておりまして 2020/02/16(日) 17:38:21 NrQl/GTv.net
ガチ筋トレマンが教授してたけど
部屋には行ったら0秒で筋トレするような環境にしないと絶対に室内で筋トレ出来ない
48 :刺身は切らしておりまして 2020/02/16(日) 18:23:20.69 HBJmMnxp.net
>>30
それはある。
普段毎日必ずやっている事と筋トレを結び付けると続けやすい。そういう点でも自宅で筋トレは必須と言っても過言ではない。

ぼくは食事と筋トレを結び付けている。毎食後すぐに
片足スクワット
懸垂
腕立て伏せ
倒立腕立て伏せ
ハンドグリップ

34 :名刺は切らしておりまして 2020/02/16(日) 17:41:29 1u+9e6io.net
たまに歩幅15センチで亀のようなスピードで歩いてるご老人がいるだろう?
ああなりたくなければとりあえずスクワットやっとけ
36 :名刺は切らしておりまして 2020/02/16(日) 17:45:19.36 3DkUIaX.net
40Kg×2可変式ダンベル \35000
フラットインクラインベンチ\10000
これで
インクラインダンベルベンチプレス
ショルダープレス・サイドレイズ
ワンハンドロウ
ブルガリアンスクワット
すれば全然見た目変わるからな
5万ぐらいで全身整形できると考えれば安すぎる
38 :名刺は切らしておりまして 2020/02/16(日) 17:52:04.05 HnnrnlIi.net
ぶら下がり健康機でいいじゃんw
41 :名刺は切らしておりまして 2020/02/16(日) 17:55:17.03 tG9UXGPX.net
>>38
チンニングスタンド検討してる
昼休みに公園で斜め懸垂してたら上半身締まってきた
細マッチョくらいになりたいんだよね
39 :名刺は切らしておりまして 2020/02/16(日) 17:54:38.64 i1XgeoD0.net
筋肉維持に必要なのは、カロリーよりはタンパク質だな。
大豆製品や玉子を活用して、頑張ろう
49 :名刺は切らしておりまして 2020/02/16(日) 18:24:23.06 dQcktB1K.net
買ってよかったもの
ダンベルとケトルベル、GPS腕時計
微妙なもの
バトルロープ、バーベル、バランスボール
迷ったが買わなく良かったもの
パワーラック、ランニングマシン
56 :名刺は切らしておりまして 2020/02/16(日) 18:54:24 4TjKaHQJ.net
最近近くの駅周辺のパチンコ屋が軒並みフィットネスクラブになってんだけど何かあったんか?
79 :名刺は切らしておりまして 2020/02/16(日) 19:55:47.46 iAcIgj6z.net
>>1
後背筋や脊柱起立筋、ハムストリングスを集中的に鍛えたいならジムと思うけどな

ぶらさがり健康器買っても、懸垂上がらなくてやめちゅう人もいるんじゃないか

96 :名刺は切らしておりまして 2020/02/16(日) 20:47:13 Pi7BpCsW.net
>>79
ゴムチューブを足と懸垂バーに掛けてアシストしてやれば懸垂もできるようになるのでおすすめ
98 :名刺は切らしておりまして 2020/02/16(日) 20:49:16 qRtoLrMU.net
>>1
健康維持する程度の筋トレなら、ぶら下がり健康器くらいで十分だしね
懸垂と腕立てと腹筋と自重スクワットやって、近所をかるくランニングか縄跳び
これくらいの運動やれるなら、もうジムに行ってまでやる必要ないし
102 :名刺は切らしておりまして 2020/02/16(日) 21:00:05 iAcIgj6z.net
>>98
腕立て、腹筋、上体そらし、スクワットをサーキット形式。
20分くらいのランニングに、心肺機能に刺激を与えるつもりでダッシュ数本やれれば問題ないと思うけどね
139 :名刺は切らしておりまして 2020/02/17(月) 00:01:44 aEVpJmEl.net
>>1
他人から見られているからやる気が出る人には無用の長物

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